Frukost nr 1: En skiva havrebröd med morot, ett stekt ägg.
Frukost nr 2: 250g fettfri kvarg, varma hallon, honung
Lunch: 200 g nötmalet, en massa sallad, Pinapple salsa
Efter träning: Proteinshake, whey 80 + plus chokladmjölk, en clementin
Middag: Lax ca 200 g med ugnsgrönsaker och en rejäl klick smaksatt fraishe.
Miljön och alla veganer i världen kommer förmodligen börja hemsöka mig. Brödet (tveksamt), hallonen, salladen, salsan och grönsakerna hade väl varit det enda godkända på en veganmeny av allt dethär :D
1638 kalorier
91g kolhydrater
156g protein
71g fett
Helt godkänt och i enlighet med min plan dock :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar