So true..

En känsla av misslyckande

Då jag inte hunnit duscha direkt efter träning och hade hunnit börja frysa, gick jag i duschen igårkväll och  njöt av en skållhett dusch. En sådan dusch då man fryser som bara vad då man stiger ut ur duschskåpet för att ta handduken. Handuk ja, de som jag lade i tvätten för någon timme sedan? Så det inte finns en endaste handduk på närmare håll än i sovrummet, där det är ännu kallare. Behöver jag säga att det råkade sig så jag var ensam hemma..




Stressen på jobbet är just nu av den kalibern att jag vaknar på natten i tron att jag somnat och hjärtat bankar för att jag känner mig så stressad. Då kan ni tänka er hur jag känner mig nu då jag kommit tidigt till jobbet för att jobba undan så mycket som möjligt, bara för att konstatera att alla våra system ligger nere, på obestämd tid. Lär inte förbättra nattsömnen för nästa natt i alla fall. Skulle ha lust att gömma mig i en knut och gråta.

FAF Foundation

Dags att börja studera lite igen då. Måste fara och köpa ett häfte till och med, som en riktigt flitig elev. Det här ska bli sååå intressant!

Nöjd!

Titta vad som hittade fram i fredags! Precis så nöjd är jag som jag hade hoppats!

De blev inkörda idag också med spinning och core och satt som ett smäck. Härligt att träna med kläder som inte hasar, klämmer eller är t.ex. för urringade så man får lägga en massa energi på att se till så inget faller ur. Har hört att sådant kan ske.... fniss ;)

Axel har förresten återhämtat sig, bara något tillfälligt alltså!

Goda skratt förlänger livet

Revyn igår var super. Rakt av superkul! Tårarna rann mellan skratten, men det var fel dag att ha ont i magmusklerna. Helt värt i alla fall, skönt för det är trist att ta sig till evenemang längre vägar hemifrån om så att det är misslyckat. I morse var det dessutom ren lycka att köra till jobbet. Det hade hunnit bli ljust och vägarna var bara från is och snö. Terapi i min värld..

Men det var helt härligt hur de på revyn hade lyckats väva in namnet i allt och inget. Det var sex i alla dess former. Typ bara sex decimeter vatten, bara sex år lång tid som president, bara sex ungar..vad tänkte ni? Javisst ja..den formen var nog också med, typ bara sex ggr (eller mer).




När jag skrapade isen från rutan sade det dock "ritsch" i min axel som nu gör rätt ont. Är rädd att där hände något icke önskvärt.. Vill ju träna marklyft idag. En tur till det vanliga gymmet ska det i alla fall bli idag, får väl satsa på ren kondition ifall inget annat lyckas.

Jag märker att jag tränar mer och mer hela tiden, men jag tror verkligen att mitt huvud behöver det just nu, mer än kroppen. Jag har bytt ut stresshanteringen från att ha legat på soffan och mått dåligt till att ta ut stressen ur kroppen genom träning. Gissa vilket som får mig att må bättre... Och efter ett rejält träningspass är jag så trött så jag sover långa hela nätter utan att stressen från jobbet kommer åt mig. Alltså har jag enbart att vinna på att träna massor just nu. Bara en månad kvar nu tills stressen borde börja vara över. Bara att "Suck it up och kämpa vidare".

Gårdagen - en helt normal dag?

Tänk att en dag kan ta så många svängar..

Morgonen började så bra, fick massor gjort och var nöjd och glad. Tills jag fick en massa obefogat skäll av en kund. I takt med att det goda humöret flög all världens väg kom förstås godissuget på som stora hus. En godispåse senare var jag om möjligt ännu mer förbannad. Någon timme senare träffade jag en kund som berömde min viktnedgång och till och med gav mig en kram för att jag var så fin (what is happening here?) och såg ut som en ny människa. Behöver jag säga att humöret steg lite igen? Sedan var det ett möte som drog ut på tiden så jag hann bli superstressad. Hade ju tänkt ta mig till gymmet för att pröva på GRIT Strengt.

Sagt och gjort, då jag väl bestämt sig för något så krävs det en hel del för att ändra på det. Innan jag kommit fram till gymmet var jag igen urförbannad på alla som kör så de tar sig fram långsammare än posten och ja... energin därefter kanske? Hade jag inte varit så förbannad som jag var så skulle inte det där passet ha gått. Fybanna vad tungt det var, och träningsvärken? Jodå. Var? Listan på var jag inte har träningsvärk är betydligt kortare.. Men visst var det kul på sitt sätt, och det som inte dödar stärker ju! Bokstavligen..

Ikväll blir det magmuskelträning på hög nivå då jag och ett kompisgäng ska iväg på Revy. Synd bara att jag måste kväva alla skratt för att inte svimma med dessa magmuskler. Kul ska det bli i alla fall även om jag riskerar skratta och gråta samtidigt.

Bra saker med vinter

Nu, när alla enbart klagar på denna förfärliga vinter så måste jag vara lite annorlunda. Det är ju faktiskt inte enbart dåligt.

Tänk så härligt det är en gnistrande vit vinterdag. Och så mycket roligt man kan göra bara man har ens lite barnasinne kvar. Tänkte fylla ut med några exempel på vad jag gjort den här vintern.

- Längdskidat, bra motion, frisk luft och många skratt åt fin teknik ;)
- Byggt snölyktor, och svurit åt de tusen ggr de ramlat ihop på man ska lägga den sista snöbollen på plats..
- Gjort snöänglar
- Byggt snögubbe, han blev så fin!
- åkt pulka, och byggt pulka av plast, cellplast, duct tape och lina..
- Åkt snowboard
- Lekt snöbollskrig
- Åkt snöskoter. Typ 100 meter, men ändå.




Alltså hur kan folk bara klaga på vintern då man ser tillbaka på hur många gånger den fått en att skratta de senaste månaderna. Visst, det är jobbigt att skotta, sopa, skrapa is och det är halt utav bara helvete på vägarna, men ändå. Hur tråkigt på en skala hade det inte varit att inte längre få vara med om årstiderna? Och lets face it, jag föredrar nog 711 snöstormar framom tsunamin, orkaner, jordbävningar osv. Efter en iskall natt med -28 grader inbillar jag mig dessutom att jag kommer uppskatta de kvalmiga sommarkvällarnas 28 grader mer än jag annars gjort!

Smått rosa

På tal om shopping.. Jag ska få ge mig ut och handla små, små rosa kläder till en liten, liten nyfödd tjej. Att se en bra vän få en livsdröm uppfylld såhär är ren lycka. Jag kunde inte hindra de två tårarna som tryckte bakom ögonlocken. Jag önskar all lycka (och ser fram emot att hitta t.ex. små rosa tofflor i storlek minimala!)

Yippiee! I have readers!

Lycka och välfärd. Det visar sig att min (obefintliga) blogg har läsare! Typ i alla fall två stycken!
Nu måste man ju uppdatera lite då, i alla fall för sakens skull.

Såhär är det: jag borde inte få näthandla. Klick klick, tänk vad lätt det är. Jag var på lite shopping för någon vecka sedan för att köpa nya träningstossor. Överraskande nog (nej?) var ju de tossor jag hittade lite, lite över budgeten så träningslinnet och -byxorna jag hade velat att skulle följa med mig hem fick stanna i butiken. Av någon outgrundlig anledning fick jag nyss e-post av Ellos att de plaggen är påväg hem till mig nu. Wihi!

Mina nya bästa kaverin ser ut såhär:


Det är egentligen ute-spring-doijor men de är tunna så därför går det att ha dem inne också. Eftersom jag har såna problem med benhinnorna behöver jag bra stöd och prima stötdämpning i alla träningspass där det förkommer mycket hopp och skutt. Och på löpbandet springer man ju, så jag tyckte det var ett bra val och jag är supernöjd! Känns dom att springa på marshmallows ungefär!

      
Toppens färg är så min färg så det tog verkligen emot att lämna kvar den i Salo. Känns mycket, mycket bättre nu när jag vet att en likadan är påväg hem till mig! Och ett par lösare byxor ska bli skönt som omväxling till tights. Tänk att lite tyg kan ge så mycket motivation!

Steg 2.

Det märks att jobb, träning och annat liv tar upp all tid just nu. Har inte gett mig tid att uppdatera här på länge.

Jag tog mig i kragen och började på ett annat, mycket bättre och större, gym med ledda timmar också, så nu har träningsivern kommit på som stora hus igen. Jag siktade på BodyCombat men landade istället på cirkelträningar, Piloxing, CxWorx och hör och häpna: spinning. Spinning är en stor favorit just nu. Sedan kan man ju skida lite runt åkrarna mellan varven, ren avkoppling. Nästan alla veckor har jag åtminstone 4-5 timmar hård träning. Flow!

Nästa vecka ska jag försöka våga mig på den nya Les Mills-timmen GRIT Strength. Plyon tror jag blir för hoppig för mina känsliga benhinnor och vrister. I might die. Men jag har ju inte längre så dålig kondition, och jag är ju faktiskt inte så svag heller. Det ska gå, för resultaten vill jag ju ha!



I det förra inlägget skrev jag om mina mål för 2013. Målvikten är ju ett då förstås men det där andra, steg 2... Jag slog slag i saken nu. Tanken har varit att då jag nått normalvikt skulle jag gå en kurs vid FAF. En grundkurs för att senare kunna vidareutbilda mig till gym instruktör, PT eller t.ex. nutritionist. Nu har jag ju inte nått målvikten ännu, men kursen går först i maj så jag har lite tid än. Nu vet jag ju att 5 kg innan maj är hyfsat osannolikt och inte heller önskvärt (för snabb viktnedgång = förlorade muskler) så det får bli så bra som det blir. Ända tills hösten vill jag faktiskt inte vänta på att gå den här kursen och kanske ger den mig dessutom den sista knuffen i rätt riktning jag behöver. Spännande är det i alla fall!

Jag är stolt över mig själv för att jag tog steget och hittade modet till att anmäla mig till den där kursen. Ibland förvånar jag mig själv över hur mycket modigare, driftigare och självständigare jag blivit. Jag gömmer mig inte längre och jag behöver inte ha något moraliskt stöd till allt jag vill ta mig för. Positiva livsförändringar!