måndag 15 december 2014

Skäms latmask!

Det är redan flera veckor sedan PT-projektet tog slut och tyvärr får vi väl säga att det på sitt sätt var bra tajmat, på ett annat inte.
Under den sista veckan drabbades jag nämligen av en inflammation i tumsenan/handleden som effektivt hindrade mig från att styrketräna. Den veckan höll jag ändå igång med promenader och joggingturer men den påföljande veckan brast motivationen. Innan veckan var slut hade jag dessutom dragit på mig en seg förkylning.

Vips hade 3 veckor dragit förbi med bara några futtiga jogging/promenadrundor. Efter det har det varit mer än lovligt svårt att komma igång igen. Jag gjorde ett styrkepass förra veckan, vilket var både roligt och rejält jobbigt (de facto hade jag redan hunnit tappa massor av styrka! :'( ). Framförallt resulterade det i en grym träningsvärk, faktiskt såpass illa att ytterligare några dagar gick åt till att bota den, och sedan "kom alla julbestyr i vägen" och resten av veckan gick igen i vilans tecken.

Det är inte likt mig att ursäkta bort träningen på det här viset. Igen är det bevisat att det för mig är väldigt farligt att inte kunna träna på några veckor, för jag kommer ur rutinen och får svårt att komma igång igen. Det äckliga, blåsiga skitvädret gör inte lusten att gå i idé mindre heller.. Helst hade jag ju velat lägga mig under en filt och bara pimpla varm glögg..

Nu har jag i alla fall erkänt mina synder, och ska verkligen försöka hitta tillbaka till min rutin. Bara för att jag inte längre har en PT så måste jag som tidigare kunna fortsätta hålla igång själv. Tyvärr har jag också haft lite personliga motgångar på senare tid, vilka har bidragit till motivationsbrist och ibland också tröstätande. Nu har jag dock bestämt mig för att göra en helomvändning och göra något bra av det här istället. Nu vill jag bli påmind om hur härligt det är att träna, i synnerhet känslan efter ett urbra pass eller ett nytt rekord och också den där härliga träningsvärken som bevisar att man gjort något bra.

Varför vänta till nyår då man kan "nystarta" en helt vanlig, blåsig, äcklig måndag i december. Verktygen har jag ju, jag måste bara komma igång igen och inse att jag klarar mig också på egen hand, för min egen skull.