Inte endast latmask

Fastän jag är hemma dagarna i ända har jag svårt att komma ihåg att jag har en blogg. Delvis beror det på att jag tidigare mest skrivit om träning och hälsa, vilket lite kommit på skam sista tiden. Jag vet liksom inte vad jag ska göra av bloggen. Mammablogg, gravidblogg, träningsblogg, vardagsblogg.. Orkar någon ens läsa vad jag gör en vanlig dag hemma, varvat med uppdatering om att vi fortfarande bara är två i stugan? 

För att återgå till det tidigare träningstemat: Helt har jag ändå inte slutat träna, även om träningen nu är på en helt annan nivå. Mitt gym-medlemskap är uppsagt sedan länge, och sedan dess har jag klarat mig med mitt lilla portabla hemmagym. Jag har en stor boll, matta, gummiband, en kb på 6 kg och en hantel på 3 kg. 

Förvånansvärt långt kommer man med liten gym-utrustning och lite vilja. Viljan har varit det större problemet med detta minigym kan jag lova! När graviditeten och återhämtningen är undan tänker jag definitivt skaffa ett gymkort igen eftersom jag saknar de tunga vikterna, men det här är ett bra komplement. 

Just nu tränar jag (när jag väl gör det) till Olga Rönnbergs mammafitness program. Det är lätta övningar anpassade för befintlig graviditetsvecka. De håller en passlig nivå för mig tycker jag och fokuserar på rörlighet, andning, avslappning och de muskler man behöver för förlossning och för första tiden med ett litet barn. I fredags hade jag en massa energi så då var jag dels ut och gå, dels gjorde ett halvtimmes mamma-pass och jääädrans vilken träningsvärk jag hade i benen dagen efter. Kombon träningsvärk+förvärk var ju mysig.. 

Gravidlistan 40+0

Sablar vad dålig man kan vara på att uppdatera. Hela dagen igår tänkte jag göra listan, men det var skönare  bara ligga och spotta i taket, typ. 

Nu vill jag ändå få nerskrivet min sista gravidlista. Det må sen gå två veckor ännu innan bebis kommer till världen, men jag håller mig till de jämna veckorna. Knappast av intresse för någon annan men en vacker dag kan jag själv vilja titta tillbaka. 


Halsbränna: Slutade nästan helt för någon månad sedan. Lite smått någon kväll om jag ätit sent, men det är allt. 
Ryggbesvär: Nej.
Bäckenbesvär: Nej, hade lite ishias-besvär i början men det har blivit bättre. Då babyn höll på att fixera sig gick det ibland som knivhugg upp i fiffi, men de är också borta. 
Muskel och vadkramp: Nej.
Åderbrock: Nej och så får det helst fortsätta!
Nästäppa: Konstant täppt i näsan. Höger tårkanal har runnit non-stop sedan början av sommaren men det har lättat de senaste dagarna, troligtvis tack vare ett kortison-spray som hjälper att hålla näsan uppe ens lite. 
Urinvägsinfektion: Nej, aldrig. 
Känsligt tandkött: Ytterligare en sak som försvunnit!
Bättre hy och hår: Håret känns tjockare än normalt och jag behöver inte rensa hårborsten ens. Hyn får man väl säga att är normaldålig. 
Illamående: Nej. 
Viktökning: Angst-framkallande 16 kg. Mycket är i och för sig vätska men det är grymt tufft att se vikten klättra uppåt varje jävla vecka. Det räcker nu!
Trötthet: Ja, den senaste tiden har jag sovit ganska dåligt. Vissa nätter inte alls. Den senaste veckans nätter har ändå varit lite bättre, men det känns som att hur mycket man än sover så räcker energin aldrig dagen till slut. Power-naps hade varit super, men jag har aldrig varit den som kan sova på dagen, i alla fall inte så man skulle bli piggare av det!
Upp och ner i humöret: Kanske lite känsligare, men det lär också bero mycket på rubbad sömn.
Strimmor på magen: Nej. Magen har inte vuxit så hemskt mycket sista tiden, så fortfarande finns det lite överskottshud kvar att ta av. Hoppas det hinner till ännu de maximalt två veckorna jag kan ha kvar. 
Putande navel: Nej, men den känns ytlig och konstig. 
Svullnader: Fortfarande extremt svullna händer och fötter. Till den grad att nävarna inte går att knyta och inga skor går på. Till och med crocsen börjar spänna så om bebis inte tittar ut innan höst-ovädren börjar så har jag ett problem!
Yrsel: Kan hända om jag böjer mig snabbt eller andra snabba rörelser. Sällsynt ändå.
Förhöjd kroppstemperatur/svettningar: Också det här har blivit bättre, men så har sommarvärmen också försvunnit. Visst kommer det mommo-kuume attacker ännu, men inte lika ofta som i somras.
Blodbrist/ järnbrist: Det där med Hb som en järnspett har flera kommenterat och skrattat åt, så jag håller kvar den termen!
Sammandragningar: Kan inte direkt säga att jag käner mycket sammandragningar, däremot rätt mycket som mensvärk, troligtvis efter sammandragningar. Sammandragningarna i sig är alltså inte smärtsamma alls då jag inte känner dem om jag inte t.ex. är ut och gå. Då märker man bra att magen blir som en hård strut och det stramar överallt.
Sömnproblem: Som sagt under trötthet: sömnen krånglar. Vissa nätter är bättre men räcker inte till ändå. Vissa nätter kan jag dessutom springa till toa 10 ggr, andra bara en.. 
Nytt konstigt matbehov:  Ingen himo på att slicka på garagegolv eller äta kottar. Inga spännande cravings. Bara lite för mycket socker och saft, man faller lätt för det då man är trött och uttråkad. 


Summa summarum verkar jag enligt listan må bättre nu än för 10 veckor sedan, men det är nog en sanning med modifikation. Jag hade kanske fler gravidsymptom då, men det är nog nu det börjar bli tungt. Magen väger, tröttheten gör att man inte riktigt orkar med. Färre symptom men de som är kvar tar mera kraft kan man väl säga. Ändå är det först de senaste dagarna jag verkligen börjat längta tills att förlossningen ska sätta igång. Man kommer inte undan det så ju förr desto bättre i det här skedet. Det är väl kroppens försvarsfunktion att i något skede göra graviditeten tillräckligt jobbig för att viljan att den ska ta slut ska vara kraftigare än förlossningsrädslan. 

Rådgivningsmage 39+4.