Måndag: PW 40 min + jogging 35 min + rörlighetsträning 15 min
Tisdag: vila
Onsdag: Styrka underkropp 1 h 30 min
Torsdag: Styrka överkropp 1h 25 min
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Styrka helkropp 1h 30 min + stenplockning ca 2 h
Totalt: 7 timmar 55 minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar