Måndag: Vila
Tisdag: Styrka överkropp 1h 10 min
Onsdag: PW 30 min, Jogging 30 min
Torsdag: Styrka underkropp 1h 50 min
Fredag: Stavgång 55 min + rörlighet 15 min
Lördag: Vila
Söndag: Styrka helkropp 1h 25 min
Totalt: 6 h 35 min. ~2000 kcal
Fast motivationen och träningsglädjen inte har funnits där blev det en träningsvecka att vara stolt över. Fina pass och ganska många träningstimmar. Inte så mycket mer att orda om det..
En av orsakerna till att träningen ändå gått bra trots surt humör är att jag haft sällskap i tre av fem pass. Det blir så mycket roligare med roligt folk!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar