Reklam för mig!

Tydligen var det inte reklam bara för matdagboken utan också för min blogg. Hej och varmt välkomna! Det är alltid så mycket roligare att blogga då det ramlar in lite kommentarer och nya läsare!

De var härligt att träna idag. Tomt  i gymmet så jag kunde till och med hissa fram kameran lite för att visa upp min nya träningstopp och igen mina favvo-tights. Visst tränar man lite, lite bättre í snygga och bekväma träningskläder? Lamporna var inte ens tända i en del av rummen så jag fick kura skymning. Perfekt då jag var lite ljusskygg på morgonen..

Jag är en framgångshistoria.

Håll på att sätta apelsinjuicen i vrångstrupen imorse då jag kollade facebook. 

Det är uppe. Jag är en av matdagbokens framgångshisorier. För att fira pyser jag iväg till gymmet. Nu ska mål nås, är taggad till tusen!

Motivation

Som nämndes i föregående inlägg så visar vågen ett maffigt plus. Jag var rejält deppad och kände att jag bara ville ge upp och fortsätta äta. Spegelbilden fick mig att vilja böla.

I desperation plockade jag upp Jillian Michaels nya bok "Winning by losing" och började läsa där jag senast slutade. (duuh..)

Jillian Michaels verkar, förutom att kunna en massa om träning och viktnedgång, kunna läsa ens tankar. Tack - det känns mycket bättre nu. Och, idag har varit en bra dag!

Bra början

Tycker det skulle lämpa sig att dra till med en "veckan som gått" nu såhär årets första vecka. Är riktigt nöjd med tanke på motionen och att jag varit på resa men käkarna har ju malt så gott som 24/7 så det har trots det resulterat i ett stort fett + på vågen. Typ över 2-3 kg plus sedan före jul. Men det tar vi med ro - nu kan det ju igen gå enbart nedåt. (Intalar mig själv)

Motionen såg i alla fall ut såhär under den gångna veckan.

Måndag: En promenad i Sverige. 3-4 km i extrem blixthalka + några timmar shopping.
Tisdag: En promenad i Sverige igen, men bara 2-3 km också nu i extrem halka trots flera plusgrader.
Onsdag: Vilodag p.g.a intag av alkohol på tisdagkväll. Satt också fast på en färja halva dygnet.
Torsdag: Drog iväg på styrkepass direkt efter hemkomst från båten. Lite på halvenergi på grund av allt överdrivet ätande men skönt var det!
Fredag: 5 km rask promenad då ingen halka störde.
Lördag: 5 km intervaller på löpband.
Söndag: 3 km promenad.

Summa summarum: vad hände? Jag har gått en massa promenader vilket alls inte är likt mig. Jag bytte till och med ett styrkepass mot intervaller när jag väl kom till gymmet. Känner väl helt enkelt att det är cardio och friskluft som behövs nu för att mota bort julgodiset och glöggen..

På tal om julgodis. Vi fick en hel massa men korvade in det i en plastkasse och stuvade upp det högt upp, längst bak i ett svårtillgängligt skåp. Här ska det inte ätas någon choklad bara för att den är lättillgänglig!

Det kunde nämligen konstateras att det i alldeles för många dagar har slunkit ner en massa onödigheter, inte för att man varit godissugen utan bara för att det funnits rakt framför näsan. Nu då det är utom synhåll hålls det lättare kvar i förpackningen.

Mål för 2014

Mitt första mål som förhoppningsvis nås snart är att igen komma tillbaka till formen före jul. Form är minsann en färskvara. För tillfället verkar varenda liten muskel i min kropp ha bytts ut mot flubb. Blekfet Jell-o.

Det följande är att nå målvikten. En gång för alla. Första året blev jag av med ca 7 kg. Följande ca 15. 2013 igen typ 7. 2014 vill jag att 5 kg ska ta sitt pick och pack och flytta. Det ska väl inte vara omöjligt. 

Vidare ska möjligast mycket förändringar göras i förhållandet kroppsfett-muskler. 

och sist men inte minst måste jag öva på dethär med att bry mig om vad andra tycker. Jag har gjort något många drömmer om, och jag har kämpat för mitt. Jag har rätt att vara stolt, jag har rätt att vara glad. Om någon blir irriterad på detta borde jag istället för att bli ledsen ta det som avundsjuka eller ytterligare bevis på framgång. Kort och gott - jag ska bli ännu bättre på att stå upp för mig själv och vara den jag är. 

2013

Mitt år 2013 kommer inte att föräras med någon längre text. Egentligen har mitt 2013 varit rätt så intetsägande. Det har varit..som förut. Samma hem, jobb, vänner, familj.... på gott och ont. Jag har inte behövt genomlida större sorger, men kanske heller inte några större glädjeämnen. Undantag finns naturligtvis.

2013 var ändå ett bra år. Jag må inte ha nått alla tänkta mål men jag har mått bra till 99%. Mitt självförtroende har varit bättre än någonsin, många vänrelationer har frodats och mycket bra har blivit gjort.

På våren hade jag en sprudlande energi, rasade i vikt och tränade massor. Dessutom hade jag huvudet på skaft och lade mig i en massa samhällsrelaterat. Sommaren var lugn, lång och härlig men träningen och därmed viktnedgången kom av sig en smula. Härligt var det dock och jag mådde sååå bra. Hösten kom med dålig energi och motivation och höll i sig med vissa undantag. Vintern kan jag inte ens anse att ha kommit än med tanke på fem plusgrader, gröna gräsmattor och en jäkla massa regn.

Jag är nöjd men jag ser fram emot att börja om nu. Nytt år, nya mål och nya tag på bloggen. Inga nyårslöften har getts, men på inrådan av en klok kusin - nyårsMÅL. Löften ger stress och press, men mål är något att kämpa mot och som kan utvärderas. To be continued..

Kära blogg

Härmed förklarar jag min bloggpaus avslutad. Jag är den jag är och det tänker jag fortsätta med.

 Så. 2014. HÄR KOMMER JAG!

;)