Veckan som gått

Måndag: 

Vaknade och steg lite bedrövad upp på vågen. Kände mig så vätskesvullen och fick knappt på ringarna tillbaka på knackorvsfingrarna. Vågen visade ett minus på 100 gram sedan förra måndagen vilket var en liten besvikelse. Det är ju dock fråga om vätska som borde vara borta rätt snart. Mot kvällen fick jag kompisbesök som lämnade dottern hos barnvakten medan vi drog iväg till gymmet. Jag för benpasset-med-ca 150 meter-horribel-utfallsgång och kompisen för helkroppspass som jag pusslat ihop.

Tisdag:

Drog iväg till gymmet igen, denna gång för armpass. Blev lite tårta på tårta med två dagar efter varann, men veckans tidtabell tillåter liksom inget annat. Med mig hade jag en av mina souvenirer från Ryssland.

Skönt pass, gillar verkligen överkroppsträningen bäst, även om det inte bränner riktigt lika mycket kalorier som konditions- och benpassen. Hade min iPod laddad med en massa bra musik också. Känns som att lyften blir lite lite effektivare med rätt takt i öronen. Kom hem och mer elelr mindre avled på soffan efter en ohälsosam men ack så god korvsås.

Onsdag: 

Massagedag igen. Gick och så bedrövlig ut hela dagen, osminkad och klädd i huppare och keps. Kepsen borta på jobbet men annars så. Kände annars också att jag behövde en vilodag, och vad kan medföra mer total vila än att söka sig hem till mor och far för ompyssling. Orkade inte ens ta mig hem i massage-koman så jag bäddade ner mig i mitt gamla rum, i min gamla säng. Tänk, till och med min grop i sängen finns kvar så det är perfekt att gosa ner sig och sova som en stock. Att vakna till ett nydukat frukostbord är ju inte heller helt fel...

Torsdag:

Hade planerat ett ben-ryggpass, men orkade verkligen inte. Var dödstrött efter jobbet och solen sken, så det fick bli en promenad istället. Hade tänkt intervall-pass men efter en intervall a 500m värkte hals och lungor så av den kalla luften att jag nöjde mig med att gå resten av vägen. Kom sedan hem och tillredde några supergoda, hemlagade och någorlunda hälsosamma hamburgare. Kvällen gick som i en dimma. Var kommer tröttheten ifrån? 

Fredag: 

Efter jobbet åkte jag iväg på shopping. Av förekommen anledning (shoppingförbud) var det inte jag som skulle shoppa utan de två y-kromosomerna som var med. Effektivitet var därmed nyckelordet. Fick dock med mig en höstjacka hem, men det var en för tidig födelsedagspresent så tekniskt sett bröt jag inte shoppingförbudet. Undantaget småprylar från Tiger varav en är en present, och en ett väsktillbehör inför resan. På hemvägen drack jag en cider som troligen innehöll sömnmedel. Däckade 21.30..

Lördag & Söndag:

Båda dagarna gick ut på att besöka människor öster om hemorten. Gjorde i princip inget annat än konverserade och åt en massa mat. Och bakverk. Ännu en sån där dag för själen..
Roligt var det men när söndagskvällen kom var jag Så trött på att bara vara. Dock hade tröttheten igen tagit över, så jag fixade igång en tvättmaskin och landade sedan i soffan framför en film. "This means war" hette filmen och jag gillade den faktiskt. Romantisk komedi med en twist kan vi kalla det.


Så, vi kan konstatera att det var en socialt godkänd vecka, matmässigt medeltal och träningsmässigt bottennapp. Tror inte jag ens klockade 1000 motionskalorier. Två gympass och en ynka promenad. Jaja, ibland går det så. Ny vecka, nya möjligheter :)

From Russia with love

Vi åkte med tåg, Allegro. 

Svårt att gissa sig till att tunnelbanestationer skulle se ut såhär!

Souvenirer shoppades i det enorma köpcentret på Nevskij Prospekt.

Vi hade ett riktigt fint hotellrum på ett fint hotell...

...med mindre fin utsikt.

Gatorna hade klocka för hur lång tid man hade på sig innan man blev platt. Ja det var inte långt ifrån vill jag lova.

Vi gjorde ett besök till det superpråliga heremitage-museet..

..med ännu pråligare interiörer.

En lite speciell kyrka fick också besök. 

Souveniren till mig själv. En glittrig variant. Fick också med mig en keps men den kom inte med i denna bildbomb. Vädret var dessutom rätt "ryskt" så bilderna är inte de bästa. I Heremitaget var det dessutom förbjudet att använda blixt. Men ja, det är väl bättre än inget :) 

Lite trist ändå hur allt som är skapat för turister och för den rika befolkningen är så superöverdrivet bladguldigt fint och pråligt, medan man utanför städerna mest såg söndriga fönster, betongbunkrar och taggtråd. Nej det är nog inget ställe jag känner behov av att besöka igen, även om det var sjukt spännande. Drog ändå en lättnadens suck då vi var tillbaka på finsk mark efter alla omständliga kontroller.

Quote

Kunde inte ha sagt det bättre själv!

*fniss*

Med en liten överdrift, men visst ligger det något i det :D

Lyssna!

Eller låt bli. Det gör mig detsamma. Kände ändå för att dela med mig av vilka låtar som jag just nu lyssnar på (bland annat). 

Den bästa träningslåten just nu, i synnerhet för bicepscurls. Takten är perfekt. Texten är ju dessutom så fjollig så det blir kul. 

Den här låten.. ja det är ren kärlek. Har alltid gillat Takida, men sångaren gör sitt jobb precis lika bra på svenska. 

Till sist en easy-listening. Ibland behövs lugnare takter. Och en mild röst. 

En lunch med riktig vardagslyx

Det ni kanske inte alla vet om mig är att då jag inte tränar, jobbar eller sover oftast sitter med näsan fast i en bok. Med kortare undantag för hushållssysslor, nördiga facebok-spel osv. 

Anyhow, jag har föra vana att alltid läsa när jag äter, i alla fall då jag är ensam. Man ska ju enbart koncentrera sig på vad man äter och så vidare, men det är helt enkelt inte något för mig. 

Medan jag åt min medhavda lunch, ni vet sån där äcklig diet-mat som folk med våld pressar i sig medan de egentligen sitter och drömmer om hamburager och pommes. Eller så inte! Sådan här mat får mig att må bra, mitt midjemått att må bra, och mina ögon att hoppa av lycka åt att det ser så fint ut. I bildskedet hade jag ännu inte hunnit hösa upp grynosten. Jag som h.a.t.a.t grynost. Jag kan bara konstatera att mina smaklökar ändrat åsikt. 

Tillbaka till ämnet. Boken. Det finns bra böcker, det finns dåliga böcker och allt däremellan. Sedan finns det de som verkligen berör. Den jag just läste slut under lunchen var en sådan. De sista kapitlen kommer vara fastklistrade av mina tårar, men det är inte en ledsam bok. Den är hoppfull, humoristisk, sorglig - men hoppfull. Alltså jag är så... ja. Jag kan inte beskriva känslan. Är man inte van att läsa på engelska så kanske det lönar sig att vänta på översättningen, eller filmen (är hyfsat säker på att sådana kommer att komma..). Annars, ska man genast klicka hem den eller be mig om att få låna. Got it?

Dra i bromsen!

Jag behöver en nödbroms i min tillvaro. Just nu snurrar allt så fort, så fort så jag knappt hinner med. Det händer en massa saker hela tiden, roliga saker - missförstå mig inte, men det är sannerligen mycket nu. För tillfället har jag timprogram för resten av denna veckan, och då jag redan på tisdag har 10-kgs potatissäckar under ögonen så känns det lite jobbigt att timmarna sömn i timprogramet är oroväckande få.

Imorse var jag så trött så jag glömt hur man gör då man pratar. Jag behöver mina 8 timmar sömn per natt för att fungera.

Tråkigt nog inverkar tröttheten också på min kost. Dagar då jag är trött är sannolikheten mycket större att jag häver i mig stora laddningar kolhydrat- och kaloristinn föda. Tappade räkningen igår efter de första tallrikarna pasta och rotmos. Och rischoklad. Nå, kanske int tallrik med rischoklad, men nog några bitar. (älska Brunberg)

Utan kolhydratladdningen hade jag dock inte överlevt benpasset på kvällen. Utfallsgången gick jättebra till och med, ända tills något hände i mitt lår. Vet inte om det var en muskelknut(te) som bråkade, sträckning eller kramp. Ont gjorde det och jag kunde känna en knöl i låret. Det känns lite bättre idag redan, så det är säkert ingen fara men lite oroande var det allt. Det sista jag behöver nu är en skada av något slag.